昼晷已云极，宵漏自此长。2022年6月21日，迎来夏至节气。

资料图：村民在梯田上插秧。(无人机照片)潘志祥 摄

“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至”。还有说法称，它也是夏天的中点，夏至这一天，北半球的白昼达到最长，在此之后，将进入一年中最热的时段。盛夏时节，即将来临。

资料图：江苏南京，莫愁湖公园内一株并蒂莲含苞待放。中新社记者 泱波 摄

夏至时节阳气至极，也有阴气潜生，知了鼓翼而鸣，树影明灭之间，不觉夏日已深。

“骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来”。“夏九九歌”以夏至为起点，每九天为一个“九”，每年九个九共八十一天。

古代人们很重视夏至，夏至吃面的习俗流传已久，不管是打卤面、炸酱面，还是阳春面、过桥面等

都是人们喜欢的美食。

民间认为夏至吃蛋，能强身健胃，可以将鸡蛋煮熟剥壳，加红枣做成一道鲜美的汤。

有的人家擀面做成薄饼，夹以青菜、豆腐及腊肉等食用，还会分赠亲友，俗谓“夏至饼”。

夏季饮食宜清淡，不要暴饮暴食，注意保持室内通风换气，及时补充水分。

紫外线十分强烈时，要避免在阳光下长时间暴晒，外出必须采取防晒措施，家中常备藿香正气水等。

“漠漠水田飞白鹭，阴阴夏木啭黄鹂”。夏天是一个热烈的季节，荷花盛开，麦谷满仓，充满希望

绘就一幅动人的夏日图景。

盛夏如约而至，这是一个充满机遇的时节，愿你的付出都能有所回报，愿你所有期待都如愿以偿。

珍惜生命中每一天，向阳生长，一路向前！

（中国新闻网）